연근조림 만드는 법 몸에 좋은 반찬
아삭한 맛으로 반찬으로 많이 해 먹는 연근은 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다 비타민c와 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 되고 철분이 들어있어 빈혈 예방에 도움을 줍니다 또 칼륨이 풍부해 고혈압있는 분들에게 좋은 음식입니다 몸에 좋은 연꽃의 뿌리인 연근은 10월~3월까지 제철 음식입니다 연근 요리 연근조림 만드는 법을 알려드리겠습니다 연근 요리 중에서 많이 해 먹는 연근 조림은 짭조름한 맛의 물엿과 설탕을 넣어 단맛이 강한 맛있는 반찬입니다 단맛이 싫으신 분은 아래 레시피에서 설탕과 물엿을 줄여서 조리해주세요 연근조림 만드는 법 재료 연근300g,식초 3큰술, 소금 1/2, 통깨 양념 : 물 1컵 반, 간장 10큰술, 설탕 5큰술, 물엿 5큰술 저는 손질된 연근을 사용했습니다 껍질채 있는 연..
요리 레시피
2020. 10. 21. 22:38
